冠心病，记住这以下7点，能帮您更好的对付它，不花一分钱，人人都能做。

冠心病，记住这以下7点，能帮您更好的对付它，不花一分钱，人人都能做。

冠心病除了及时的干预治疗之外，日常生活中要做好以下七点，也是很重要的，胜过您吃一大把药。

第一点，就是不要情绪激动，情绪上的剧烈的波动，容易使血压急剧的上升，心跳呢急剧的加快，心肌收缩增强，就会诱发心绞痛。

第二点，就是注意保暖，现在是冬天，越来越冷了，寒冷会让周身的末梢血管的收缩，加大了心脏的负荷，容易诱发心脏病的发作。

第三点，是最基础的一点，一定要坚持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，尽量的选择蛋白质丰富，脂肪含量低的，比如说鸡肉鱼肉，尽量的少吃猪牛羊肉。

第四点，就是少食多餐，不碰冷饮，尤其是晚餐不易吃的过饱。

第五点，控制好血脂，也就是少吃糖，摄入过多的糖呢，在体内就会转化成脂肪，会引起血脂的升高。

第六点，坚持适当的运动，恰到好处的运动可以让我们的身体非常的舒服。心肺功能呢得到了锻炼，但是超负荷的运动对心脏就有害了。

第七点，就是远离烟酒，这一点就不多说了，大家要想活到99，就要远离烟和酒。

坚持做好以上七点不仅可以改善体质，还能够帮助您呢预防心梗脑梗，降低心脑血管疾病的发生风险。

当然，如果有既往史，出现胸痛、胸闷、大汗、恶心、心悸等症状，还是建议及时就诊。

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