痛风也要吃肉，照这3点做就没事！

痛风也要吃肉，照这3点做就没事！

1、多吃白肉、少吃红肉，有助于控制体重和血脂；
2、吃肉最好放在中午，可选择鸡腿肉、猪瘦肉、牛瘦肉或淡水鱼；
3、每餐吃肉不要超过70克。

提示：高尿酸、痛风患者这样吃肉，既可以保证营养，又不增加风险。