心率太慢，警惕窦性心动过缓！

心率太慢，警惕窦性心动过缓！

📣大家知道窦性心动过缓吗？当静息心率低于每分钟60次时，就要小心是否出现了窦性心动过缓，这是一种由窦房结自律性降低所致的窦性心律失常，一般会有以下症状：⬇️
⏩头晕与眩晕
⏩乏力与疲倦
⏩呼吸困难与胸闷

窦性心动过缓的诱因一般有这些！
⭐长期运动锻炼：长期有氧运动者，如运动员，由于心脏适应性增强，静息心率往往低于每分钟60次，这是正常现象，但也要注意监测心率变化。
⭐生理性因素：夜间睡眠时，心率通常会低于60次/分，这是正常的生理现象。此外，部分老年人到一定岁数后，心率也会变得较慢，这也是生理性的。
⭐病理性因素：如甲状腺功能减退、心肌缺血等，这些疾病会影响窦房结的功能，导致心率减慢。
如何预防窦性心动过缓❓
✅规律作息：保持每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持心脏的正常节律。
✅适度运动：每天进行30分钟左右的适度有氧运动，如散步、慢跑等，但避免过度劳累和剧烈运动。运动时要密切关注心率变化，如有不适立即停止运动。
✅定期体检：每年进行一次全面体检，包括心电图检查，以便早期发现窦性心动过缓及潜在的心脏问题。
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