抑郁症发展从0到1，要经历这5个阶段
我国抑郁症患者人数已经超过9500万人，相当于14个人中就有一个人患有抑郁症。那么，抑郁症是如何从常见的抑郁情绪发展出来的呢？
抑郁症发展要经历下面这五个阶段：
1、小事引爆大情绪
很小的一件事情都会感觉到痛苦，又怕别人觉得你这个人不可理喻，一点小事就要死要活的。你就会更害怕，更加拼命的去强迫自己去装正常，这样的人群往往在抑郁积压在内心，等待积压到一定程度，一次性爆发，爆发的后果也是非常可怕的。

2、忽视感受
当一个人得不到关注或者周围人不重视自己感受的时候，一部分人会产生心理受伤，长期以往，就会变得不喜欢说话，自己封闭自己、脾气暴躁等等。但是大多数人会选择当情绪上来时，把它压下去，装作不发脾气，其实情绪是一直存在的，它只是在后台运行着。

3、情绪崩溃
你会开始出现情绪大发作或者情绪崩溃，虽然你很不想，但你已经控制不住了，你会不分时间、场合的大发脾气，大哭大闹，情绪崩溃的时候非常恐怖，整个人已经失控了。想要抓住的东西你已经抓不住了，你会觉得什么办法都没了人生全完了，这种恐惧和绝望很容易让人自杀。

4、功能性紊乱
到这个阶段你的功能性会紊乱，慢慢的对周围不感兴趣，对一切失去兴趣。你会开始注意力无法集中，记忆力开始下降、行动力为零等等。总之只要一开始学习或者工作，你就会浑身各种不舒服。

5、抗拒一切
外表看似没有任何异常，和正常人一样，开心的吃饭、快乐的微笑，内心早已两耳不闻窗外事，已经变得麻木、神经质、常常紧扣心门，远离朋友家人，对死亡迷之向往。

心理咨询师李瑞峰有话说：抑郁症是一个日积月累的过程，改正错误的意识和宣泄负面情绪一样，是需要长期反复的。如果达到一定程度，长期情绪低落，建议不要自己一个人硬抗。及时寻求医生的帮助。你正在经历哪一个阶段？请给我留言，我来帮助你。