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什么食物降血压效果最好最快

2023年4月10日
刘伟主治医师内科
烟台市中医医院
三甲

降压效果比较快、比较好的食物多数属于蔬菜类食物,这些食物多数可以保护血管、降低血压,以及降血脂的作用,例如在食物中有芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。同时还有可以降血脂的药物,比如山楂、香菇、洋葱、海鱼、绿豆等,在降血脂的同时,也可以维护心脑血管,降低高血压所带来的危害。

日常中多吃以上食物对于血压控制大有益处,这些食物不但营养丰富,味道鲜美,对于防治原发性高血压、脑出血、脑血栓,均有较好效果。另外,含有维生素C的食物、水果,对于胆固醇氧化为胆酸排出体外,改善心功能和血液循环大有益处,例如橘子、大枣、番茄、芹菜叶、小白菜、莴笋等食物,含有丰富的维生素C,多吃新鲜蔬菜和水果,有助于原发性高血压的治疗。