萎缩性胃炎，胃粘膜想修复，牢记3吃，6不吃！

萎缩性胃炎，胃粘膜想修复，牢记3吃，6不吃！

胃黏膜的修复，要忌口，要吃对！它才能吸收营养，做到自我修复，那么胃黏膜修复需要哪些营养呢？

首先，就是有优质的蛋白质的补充，因为我们身体五脏六腑80%都是由蛋白质所构成的，胃黏膜受损必须要蛋白质才能修复，你不要再天天吃素了，一定要吃鸡鸭鱼虾肉蛋奶，一定要记住少盐少油，少甜少辣，以清蒸煮炖为主。

第二就是胃黏膜和上皮的修复，需要维生素A，多吃一点小米、银耳、杂粮、南瓜等等。
第三点呢，就是要吃一些含粘性蛋白的食物，比如像秋葵，山药，猴头菇，他们可以直接帮助我们修复胃黏膜。
接下来的六种食物你一定要谨慎使用。
第一就是苦瓜，胃肠功能虚弱的朋友，吃了之后容易对胃肠黏膜造成刺激，不利于消化组织的正常运行。
第二点就是薯类，比如说红薯，紫薯等等，吃多了会让你腹胀，腹痛，胀气，嗳气等等。
第三点就是各种豆类，你比如说红豆，黑豆，荷兰豆等等，还有豆制品都要适当的控制一下摄入量。
那么第四点，就是辛辣刺激的食物，你比如说辣椒，胃不好的一定要少吃或者是不吃，因为它会刺激胃肠。
第五点:就是高盐的饮食，你比如说腊肉、香肠，咸鱼，咸菜这些腌制食品一定要少吃。
第六点就是油炸食物，它会给你带来大量的自由基，从而刺激胃肠黏膜。加重胃黏膜的受损。
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