湿气大便不成型，粘腻，身体困重乏力

湿气大便不成型，粘腻，身体困重乏力
正常的大便是软糯而成型的，如一根香蕉一样脱颖而出，而湿气重的大便则是稀烂不成型。
脾胃具有身体内的水湿排出的能力，如果脾胃疲弱，无法有效地排出水湿，当进入身体的水分没有得到有效运化，聚集在肠胃积累多了，与大便混淆在一起被稀释了，拉出来的大便就变的软、烂、不成型，排泄的时候不干净的，不顺畅，解不尽，便便多黏附马桶上难以冲刷干净。
湿气的表现还有很多。
其中，负重感极强、难以拔动的沉重和乏力、精神不振、身体乏力、头昏脑胀、头沉如戴着一顶铁帽的感觉尤为常见。此外，口中感觉黏腻、不爽口、皮肤油腻、手脚有些地方有肿的现象也时常出现。舌尖有红点，边沿往往呈现齿痕；同时，舌苔厚腻，舌头厚腻，摸起来滑滑的油腻感。

中yi理论认为，湿邪是因为脾虚而产生的。因为中医认为脾主要运输水湿，如果脾无法正常地处理身体内的水湿，容易导致水湿侵入身内，将产生各种潮湿不爽的表现。换句话说，体内过多的湿气就是身体内部的“邪气”，形成了很多的讨厌的表现。
著名的食养茶方：
赤小豆薏米茯苓芡实山药茶
每次一包，开水冲泡即可，健脾祛湿。