尿酸高，常吃2果3菜，降酸看得见。

尿酸高，常吃2果3菜，降酸看得见。
如果你能在日常饮食中注意到，那痛风肯定就不会再来为难你了。我是中国中医科学院广安门医院风湿病科的***医生，把最实用的科普带给大家。
·第一个是橙子。橙子含有丰富的维C，可以有效的清除多余的尿酸，维持身体正常的尿酸水平。但是注意水果也不要过多的来吃，果酸不利于尿酸排出。
·第二个是苹果。苹果含有丰富的膳食纤维，帮助降低尿酸水平。
·而三个蔬菜，一个是黄瓜。黄瓜有一定的利尿作用，可以帮助排出尿酸。
·第二个是冬瓜。冬瓜带皮一起吃，降酸效果更好。
·第三个是青萝卜。含有丰富的膳食纤维和微量元素，多吃可以帮助促进代谢产物的排出。
在平时饮食上注意之外，尽早的合理的药物干预也非常重要。一个患者有十多年了，之前一直依靠饮食来避免痛风发作，后来因为他控制太过极端，又导致身体出现比较严重的营养不良，走向另外一个极端，还有骨质疏松等等，这些也是我们需要注意的。