中医养生小科普| 认识“五脏六腑”的关系
中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类。

脏包括心、肝、脾、肺、肾五个器官，主要指胸腹腔中组织充实的器官，主要功能是贮藏精气（充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质）。

腑包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个器官，大多是胸腹腔内一些中空有腔的器官，具有消化食物、吸收营养、排泄糟粕的功能。

人体“五脏六腑”虽各司其职，却环环相扣，互相依存，互相影响。在日常养生中，了解五脏六腑互相之间的关系，才能更精准地养生。

【心与肺】
心主血，肺主气。人体脏器组织机能活动的维持，有赖于气血循环输送养料。血的正常运行主要靠心脏，但必须借助肺气的推动，肺气也要灌注到心脉，才能畅达全身。

【心与肝】
心为血液循环的动力，肝是贮藏血液的重要脏器，心血旺盛，肝血贮藏也就充盈，既可营养筋脉，又能保证四肢百骸的活动。如果心血亏虚引起肝血不足，则会血不养筋，出现筋骨痛、手足抽搐等；如肝郁化火扰及于心，则会出现心烦失眠等。

【心与脾】
心主血，脾统血。脾所吸收和运化的水谷精微，需借助血液的运行才能输布于全身；心血又必须依赖脾的精微生成。脾健康才能统摄血液，脾气虚则会血不循经。

【肝与脾】
脾虚影响血的生成，可导致肝血不足，出现头晕、目眩、视物不清等。肝喜条达而恶抑郁，若肝气郁结，横逆犯脾，可出现腹痛、腹泻等。

【肝与肺】
肝之经脉上注于肺，人体气机的升降运行，肝气升发，肺气肃降。若肝气上逆则会胸闷喘促，肝火犯肺则会胸胁痛、干咳等。

【肝与肾】
肾藏精，肝藏血。肝血依赖肾精的滋养，肾精又需肝血补充，自古就有“肝肾同源”、“精血同源”的说法。肾精不足，可导致肝血亏虚。反之，肝血亏虚，又可影响肾精的生成。要想把肾养好，必须重视对肝的保养。

【脾与肺】
脾将水谷精气上输于肺，与肺吸入气相结合，而成肺气。肺气的强弱与脾的运化精微有关，故脾气旺则肺气充。脾虚影响到肺时，可见食少、懒言、便溏、咳嗽等症。病证虽然在肺，而病本则在于脾，须用“补脾益肺”的方法去治疗。

【脾与肾】
肾是先天之本，脾是后天之本。肾藏先天之精，需要依靠脾胃所化生的水谷精微不断补充和濡养；脾胃化生水谷精微的功能又依靠肾中元气的激发和推动，所以，养肾不可不养脾胃。