为什么有的人共情能力很差？
在《疗愈你的内在小孩》这本书中，施琪嘉根据自己多年精神分析和人格障碍治疗的经验发现，很多共情力差的人，往往源于童年的心理创伤。
✔父母共情力差，孩子往往共情力不好
父母照顾孩子过程中中不断纠偏，从而培养出了超强的共情能力。而孩子也通过声音、腔调、味道慢慢听懂、看懂、感受养育着对他的态度情感。
但有的父母在养育孩子的过程中不懂纠偏，导致共情力差，孩子基本情绪和需求没有被父母及时地接纳和安抚，也阻碍了其共情能力的培养。
一个经典的例子就是“妈妈觉得你冷”，孩子开始可能会听妈妈的话，可长期这样，孩子的内心必定是抗拒的。久而久之，孩子会觉得自己不被理解和认可，内心积累了太多憋屈的情绪，导致心智化得不到充分的发展，共情力也就不太强。
✔缺乏夸奖的自卑小孩
日常社交中有的人对“求夸奖”上瘾，这类人往往因为过于关注自我情绪满足，而总是忽略他人感受。
其实这种人大多比较自卑，根源有可能是在他婴儿期，他被关注的需求没有被满足，也有可能是在他成长的过程中，父母经常训斥贬低他。
这类人长大后很容易将周围人变为自己的“捧哏”，他们总以自我为中心，不合时宜地求夸奖，甚至不惜贬低他人，忽略他人的情绪和感受，最终导致别人对她的厌烦。

✔缺乏复杂情感体验的小孩
我们常说的“直男”，过于执着自己所谓的理智逻辑，思考问题简单，不会开玩笑，也听不懂言外之意。
为什么？
因为有很多人与人之间的关系和情感，是通过玩耍、互动，甚至是模拟游戏的过程中逐渐获得的体验。
尤其是在孩子小的时候，如果父母经常陪他们玩，并且做出夸张的动作和表情，孩子通过这些表情和动作就会得到复杂的情感体验。
而从小缺乏父母陪伴和玩耍的孩子，感受复杂情感和处理人际关系的机会能力就被浪费了。

如何培养共情能力❓
我们一生中有两次发展共情能力的机会，一次是婴儿时期，一次是当你有孩子的时候。
作为成年人，我们能做的，就是在自己孩子出生后好好培养孩子共情力的机会，并且在养育孩子的过程中提升自己的共情力。
1⃣鼓励并且陪孩子玩耍，扩大孩子心理感受空间。
2⃣及时满足孩子的需求，不要总是训斥贬损孩子，避免孩子产生自卑情结。
3⃣不要将自己的意志强加到孩子身上，避免孩子变成跟你一样“以自我为中心”的行事风格。
4⃣要从孩子身上多学习感受爱。
5⃣看看话剧歌剧，通过演员夸张的表情动作声音，感受人物情感，提升我们感知情绪的能力。