建议收藏‖心理咨询常见的8个问题！(上期)
时常有粉丝找我了解心理咨询的事，阻挡尝试的，除了经济方面的考虑，最常见的是各种「不好意思」。
我整理出以下「不好意思」并简单给出回答，希望未来你感到需要专业帮助时，这些问答能够帮到你。
1⃣是不是心理有问题才需要心理咨询师？
心理咨询的工作分为临床层面、适应层面和发展层面三个部分：
临床层面指帮助来访者缓解异常的情绪或者行为困扰，这部分可能和大家所说的「精神有问题」有些交集；
适应层面指帮助来访者更好地应对外部压力，比如可能是转学、换部门、结婚、有了孩子这样的大事情，也可能是领导偏心、工作压力过大、父母催婚这样日常的小事情；
发展层面指帮助来访者更好地认识自己，或者通过发展新的心理技能或者应对方式更好地实现自己的理想。
它们之间会有交集，也有相互独立的部分，都是心理咨询的工作范畴。
2⃣我朋友不敢看心理咨询，我该怎么说服 TA？
可能，向 TA 提供必要的信息就够了，说服 TA 不是你的责任或者义务，接受心理咨询的一个大前提是「自愿」。
3⃣我觉得自己可能需要帮助，但总觉得如果我去做心理咨询就是承认自己没用？
可能你心里会有这样的判断，但心理咨询师并不会这么想，反而会在觉察之后把这种想法作为理解你的一个重要部分。
毕竟，这个想法背后可能隐含着「我要表现得胜任」的观念，很多时候它带给我们努力发展能力、得到周围朋友信任的优势，但有时候，它阻挡我们进行必要的求助，可能会带来一些麻烦。这个观念假如通过心理咨询得到改善，麻烦也就自然不在了。
4⃣我觉得自己的问题没什么大不了的，一般多大的问题应该接受心理咨询呢？
❤「其实也没什么大不了的事」，这种想法背后常常隐含着对自己比较苛刻的要求：这点儿小事自己也处理不好吗？别人也都这样，怎么就你不行呢？
🎈这类想法可能部分真实，但它们只是想法；有时候，它们本身也是值得在咨询中仔细探讨的想法。
💓心理咨询师可以同来访者共同合作，面对任何「主观上带来痛苦」的想法、经历或者处境，并且找到心理和行为上合理的应对方式。
🎏下期我会讲剩下的④点，记得点爱心，收藏哟～
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