你信不信，一个人最有效的养生方法，并不是吃补品、跑步，或者依赖医生的调理。

你信不信，一个人最有效的养生方法，并不是吃补品、跑步，或者依赖医生的调理。

我见过许多吃补品的人，还是常常往医院跑；也见过那些每日锻炼，却身体满是疾病的人；还有年年坚持体检，却突然被诊断出重病的人。

所以，一个人最好的养生其实是保证充足的睡眠、均衡的饮食、良好的心态，不与任何人生气。老话说，生气就是生病，发脾气就是在损害健康。

《寿世保元》里有句话说，懂得养生的人注重内在，而不善养生的人只看外在。一个不好好休息的人，就算你再用最昂贵的护肤品也无济于事；一个情绪容易失控的人，天天吃再好的补品又能如何呢？

记住，这辈子最重要的一件事，就是学会如何与自己的情绪相处。情绪稳定，睡眠自然就好；睡得好，心情就愉快；心情愉快，待人就和善，待人和善，人际关系自然会变好，那一切也都会渐渐如你所愿。