风寒（低烧怕冷、鼻塞头痛）-喝姜葱陈皮水

风寒（低烧怕冷、鼻塞头痛）-喝姜葱陈皮水
风寒感冒：低热（低烧）、怕冷、不出汗、头痛、鼻塞，喝姜葱陈皮水（感冒通鼻饮）
✅姜葱陈皮水
【原料】
葱白连须3根、生姜3片、川陈皮1个、红糖适量。
【做法】
1️⃣把葱的葱白部分连同下面的根须一起，用加面粉的清水泡洗10分钟。用手抓住葱白，把根须的部分在水盆中顺时针转动几次，再逆时针转动，这样可以把根须上的泥沙冲洗干净。洗干净后可以立即使用，也可以晒干保存。
2️⃣川陈皮用清水泡软。生姜去皮，削成片。
3️⃣把葱白连须、姜片、川陈皮、红糖一起放入随身杯中，用沸水冲泡，闷10分钟后，一次喝完。有条件煮一下更好。
4️⃣饮用后会微微出汗，注意避风防寒。
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🏅【功效】
1️⃣调理风寒感冒（怕冷、头痛、无汗、鼻塞、流清鼻涕）。
2️⃣祛风寒，通鼻塞。
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Tips：
1️⃣趁热喝。如果能吃得下去，把葱白和葱须一起吃掉，效果更好。
2️⃣平时有胃热的人，不要把姜片吃掉，以免上火。陈皮的味道有点微微的苦和辛辣，可以吃也可以不吃。
3️⃣喝了葱姜陈皮水，记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进入身体。
4️⃣风寒感冒调理的重点是让人出汗，所以葱姜陈皮水只要喝一两次，最多三次，出了汗，散了寒，感觉好转就可以了。
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