乳腺结节，常按2个穴，不碰这3物，坚持30天，身体会感谢你！

乳腺结节，常按2个穴，不碰这3物，坚持30天，身体会感谢你！

3不碰

1、辛辣刺激类食物



包括葱、姜、蒜、辣椒、咖喱、胡椒粉，以及川菜、麻辣火锅、麻辣烫、酸辣粉等，这些食物可能加重乳腺结节的症状或促进结节的增长。

2、生冷寒凉类食物



如冰水、冰淇淋、冷饮、生鱼片、雪糕等，这类食物可能对患者的内分泌系统产生不良影响，进而加重乳腺结节的病情。

3、高激素高脂肪类食物

乳腺结节患者应避免食用可能促进雌孕激素分泌的食物，如蜂蜜、蜂王浆、鱼翅、燕窝、豆制品、芒果等，以及某些成分不明的补品。因为乳腺结节的发病与内分泌失调、雌激素水平过高有关，这类食物可能加重病情。



高脂肪食物，如油条、炸鸡、薯条、炸串、肥肉、烧烤、动物内脏、巧克力等，这些食物不仅可能加重乳腺结节的病情，还可能增加肥胖和患其他疾病的风险。

按2穴

1、三阴交穴



位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘的后际。

方法：拇指或中指指腹按压，先按照顺时针的方向按揉本穴,再照逆时针的方向按揉连续按压5分钟。

作用：健脾益血 调理肝肾

2、合谷穴



位置：食指、拇指并拢，肌肉最高点即是。

方法：用大拇指按压，力度适中，每天坚持按3-5分钟。

作用：疏风解表 通络镇痛

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