“社恐”的本质原因居然是过度的自卑❕
⭕近日，一项面向全国大学生开展的问卷调查结果显示，80.22%受访大学生表示自己存在轻微“社恐”；6.90%受访大学生表示自己有比较严重的“社恐”；0.64%受访大学生表示自己有严重的“社恐”，被医学上确诊为社交恐惧症。仅只有12.24%受访大学生表示自己完全不“社恐”，称自己是“社牛本人”。

▶️食堂打饭不敢和阿姨说自己想多要一点辣椒，怕阿姨觉得自己太麻烦；

▶️同学聚会选择坐在最不起眼的地方，如果有人'cue'自己，会尴尬地脚趾扣地；

▶️发言前需要做心理建设，如果预判会冷场就一句话都不说；

▶️路上遇到认识的人，总是想办法眼神回避，甚至绕道而行……这样的“社恐”日常，你曾经历过吗？

“社恐”的本质原因居然是过度的自卑？

⚠️这种自卑心理，不断做自我否定的心理暗示。
形成自卑心理，通常都是以下4点因素👇

1⃣家庭环境：错误的教育方式，比如过度的苛责批评。

2⃣父母缺位：遇到的问题不能得到及时疏解，不能树立正确的观念。

3⃣学校环境：老师不当的教育，如体罚、辱骂、歧视和孤立，霸凌等等。

4⃣过多挫折；以及外部突发性事件的刺激。

社恐仅仅是自卑的一个发展方向，还有伴随着，人格障碍，强迫症，抑郁症，焦虑症等等。

自卑并不可怕，只要你掌握了一些方法，那么完全可以克服你的自卑心理，让你成为一个有自信的人！

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