一吃饭就反酸、烧心，胃食管反流，多半是阴虚火旺，做好3件事就够了

一吃饭就反酸、烧心，胃食管反流，多半是阴虚火旺，做好3件事就够了
胃和胸口有火辣辣的烧灼感，一吃东西就感觉胃顶住了，开始反酸水、嘴里有酸味，吃了酸的东西或者吃多了，胃就特别难受，这是胃食管反流的典型症状，中医认为出现这种症状就是阴虚火太旺了，今天教你3点，做到了你的反流自然能好，一定要认真看完，记不住可以先点赞收藏。
胃酸反流不仅会对胃造成刺激，还会对食管、整个胸腔以及咽喉有影响，有的人甚至会有大便稀、头疼、胸背部疼的症状，出现这些症状其实有三个诱因，也是我今天要让大家注意的这三点。
第一情绪，性格急躁、发脾气的时候我们全身的肌肉都会紧张，经常这样肺气会虚，肺气不能够顺应紧张的情况，胸腔和腹腔压力就会失衡，就容易引起反流，所以胃食管反流的人一定要保持情绪稳定，少发脾气。
第二饮食，很多胃食管反流的人，有个共同的特点，就是吃饭比较快，或者喜欢暴饮暴食，长时间会损伤食管胃肠道，打乱原本胃肠消化的节律，除胃食管反流，还可能会导致胃肠功能紊乱，不仅会有反酸烧心，还会伴有腹痛、腹泻、胃胀等症状，所以一定要养成良好的饮食习惯，吃饭不宜过快。
第三劳逸，过于劳累或者从来不运动，都容易引起胃食管反流，尤其是上了岁数的，或者一些常年卧病在床的人，也会出现反流病，所以一定要注意劳逸结合，适度运动。
胃食管反流中医认为一是先天体质有不足，像肝肾阴虚、阴虚火旺，再加上后天生活习惯不好，就容易诱发，不改变生活习惯，胃食管反流病控制住了还是会反复发作，您听明白了吗？