八角+花椒，是滑膜炎的“小冤家”，外敷于膝盖，通络散寒

八角+花椒，是滑膜炎的“小冤家”，外敷于膝盖，通络散寒

得了滑膜炎，动也不敢动，疼死了

患有滑膜炎、膝关节不好的朋友，给大家推荐2个小方法，帮你养护膝盖健康

1.外敷法：八角+花椒
准备材料八角2两、花椒3两，粗盐2斤。将八角、花椒、粗盐在锅中炒热，等温度适宜时放入布袋中，热敷于膝盖处

注意温度不能过高，以免烫伤皮肤。药袋可反复使用

八角温中散寒、理气止痛；花椒温中止痛、疏通经络，粗盐行气活血、祛风散寒，这个外敷方法，每天热敷2次，坚持半个月，可有效缓解滑膜炎、膝盖疼痛等症状

2.食疗法——无花果瘦肉汤
取无花果150克，猪瘦肉100克，食材洗净切片，锅中加水300毫升，熬煮至熟烂出锅加盐即可

无花果消肿解毒，猪瘦肉增强营养，增强免疫系统，滑膜炎患者饮用此汤，可消肿利湿，对恢复很有帮助