1水泡3物，肾脏越养越舒服。

1水泡3物，肾脏越养越舒服。

大家好，我是肾内科冼主任。

黄帝内经中记载到，肾乃先天之本，肾好人健康、肾衰，百病滋生。常言道，养肾如养病。热水泡这3物对于养肾事半功倍。

1、水中泡金银花

金银花是一款清热解毒的食材，味甘、性寒，入肝肾经。长期的熬夜、酗酒的行为极易造成肝火上逆的情况，诱发痘痘、黑眼圈、痤疮等。日常将金银花用来泡水，维持身体的正常运行，促进新陈代谢，可以起到保肝利胆的作用。

2、水中泡枸杞

枸杞性甘入肝肾两经，具有养阴、补血、滋补肝肾的功效。枸杞中所含的多糖以及矿物质成分，极易被人体消化吸收，增强机体的抗病能力，促进血液的循环流动，修复受损的干细胞，达到补肾益气的效果。

3、水中泡黄芪

黄芪是一种常用的补气、行气的中药材，补肾的效果非常好。常言道，一杯黄奇水，防病保健康。其中黄芪中富含的物质成分，可以有效的增强自身的免疫力和抵抗力，提高肾功能，补足肾气，达到延年益寿、益气补肾的效果，您记住了吗？

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