病人说，看到自己的舌苔很白很腻，有时候还伴有口臭，就想刮下去，或者用牙刷刷下去。

病人说，看到自己的舌苔很白很腻，有时候还伴有口臭，就想刮下去，或者用牙刷刷下去。今天我和大家强调一下，刮舌苔，刷舌苔都是不可取的，这样做会损害舌头，伤害味蕾，万一刮破了还会引起溃疡。如果因为体内有湿而引起的舌苔白厚腻，有个简单的办法，用二十克薏米，二十克红豆先浸泡一夜，然后熬成红豆薏米水，坚持喝几天，你的舌苔会有缓解。如果是胃火引起的，在这个季节适合用金银花泡水。