十个膝盖疼，九个滑膜炎，2味药，赶走膝盖疼

十个膝盖疼，九个滑膜炎，2味药，赶走膝盖疼

膝关节是人体最重要的部位，一旦损伤就会落下病根，长期损伤，一严重就会有膝关节的疾病，遇到冷空气就会疼痛加剧，甚至会变得更加的严重，最后就演化成了膝关节炎，在生活上会有很多的以外都会对身体有损伤。

滑膜炎应该注意些什么？

1、注意饮食

少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，会加重关节炎症，导致关节疼痛、受损。日常的饮食最好是以清淡营养为主。

2、减少膝关节使用

尽量避免高强度的膝关节使用，应逐步以慢走的形式来恢复训练，逐步来恢复！

3、避免肥胖

肥胖会增加关节的负荷，对膝关节的神经造成压迫，所以要经常锻炼身体，保持正常体重。

🔍如果发现滑膜炎，我们应当如何去解决？

【组方】怀牛膝，天南星，乳香，没药，芒硝，鲜姜

先把鲜姜捣成泥状，其余药物共研为极细粉。

【功效】活血通络，消肿止痛。

【用法】用时药粉和匀，加面糊调稠膏状摊于布上，贴敷于患处，用绷带绑紧进行热敷，每次1一2小时，每天2次，药干后再加少许水，一付药可用3一5天，敷到积液消失为止。

❤️❤️❤️如果有膝关节问题，可以给我留言，我看到后会为你解答