血糖高不能吃菠菜？

血糖高不能吃菠菜？医生为你解答！

菠菜可以说是随处可见的蔬菜，但是，最近听说，血糖高的人竟然不能吃，这下血糖高的患者都慌了😱。
血糖高的患者真的不能吃菠菜吗？❓
一般可以吃菠菜✅！
⏩菠菜中的糖分含量比较低，血糖指数也不高，患者通常可以吃，一般不会影响血糖情况。此外，菠菜中的膳食纤维丰富，还可以促进代谢，辅助降低血糖，对患者有一定的好处！

患者吃菠菜，还可以起到以下作用⬇️：
👀预防贫血：菠菜中的铁含量较高，患者食用后通常可以促进血红蛋白的合成，从而预防缺铁性贫血。
👀提高免疫力：菠菜也是一种维生素C含量比较高的食物，患者吃菠菜通常可以提高免疫力，预防机体受到感染。
👀抗氧化：菠菜中还含有一定的维生素E，通常可以起到抗氧化的作用，从而减轻皮肤受到自由基的损伤，延缓衰老。

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