胃不好的人，不能喝牛奶？

胃不好的人，不能喝牛奶？消化科主任：不想胃“报废”，远离3汤

胃是收纳食物的唯一器官，所以胃病多是吃出来的。
早饭喝牛奶是许多人的选择，利用喝牛奶来补充身体所需的蛋白质和一些营养物质，但是喝牛奶并不是适应所有人，特别是患上胃病的人群。

【胃不好的人，到底能不能喝牛奶？】

需要根据胃病患者的实际情况决定，并不能以偏概全，胃病程度相对较轻的人群，可以适量少吃牛奶，牛奶能在胃壁表层形成一层薄膜，能一定程度保护胃粘膜。

但是，若患有严重的胃溃疡、胃炎等，一般不建议经常喝牛奶，奶制品会刺激胃酸大量分泌，胃酸属于强酸，过量胃酸会腐蚀黏膜，加重胃病。

而且牛奶喝多了会产生大量气体，引发胃胀气、胃疼等胃不适。

我国有句谚语，“饭前喝汤，苗条健康”，导致许多人养成日常喝汤的习惯。

特别是现在天气转冷，身体需要热量抵御外界寒气，导致许多人喜欢喝高热量、或者辛辣的汤水。

【但喝汤有3忌，消化科主任：不想胃“报废”，这3汤少喝】

1、放很多辣椒的羊肉汤
嗜辣的人会在喝羊肉汤的时候，放入许多辣椒，殊不知过量吃辣椒非常伤胃。
据研究，辣椒素含量超过5%会损伤胃粘膜，特别对有基础胃病的人群，多吃辣椒不仅损伤胃粘膜，还会导致血管充血和水肿，久而久之会引发胃炎、胃溃疡和胃癌。

2、胃不好的人，少喝胡辣汤
胡辣汤一直是国人早餐的标配之一，但胡辣汤里面放置了大量的胡椒，胡椒属于辛辣调料，吃到胃里面，会给胃黏膜造成一定的刺激，例如引起胃粘膜受损、充血、糜烂等，进而引发胃炎等胃病。

3、泡面的汤水
泡面的调料包多盐多辣，还有腌制的咸菜等，这些调料经过长时间水泡，会溶解到泡面的汤水里。
许多人吃面的时候，会把泡面水也给喝干净，这样很损害胃粘膜，导致粘膜层失去保护胃壁的作用，从而引发相关胃病。

【胃不好的人，身上多出现3个异常】

1、胃疼
胃痛的症状基本都是由于胃粘膜受损引起的，长期吃刺激性食物，或者难以消化的时候，引发胃酸过量分泌等，都会使胃粘膜出现炎症、溃疡、病变。
一旦胃粘膜受损过重，胃疼的症状就会越剧烈。

2、食欲不振
胃病患者多出现胃动力不足的情况，这会使食物不能被很好的消化和吸收，导致大量的食物积存在胃内，久而久之会降低食物，或是饭后出现恶心、反胃的症状。

3、频繁腹泻
胃功能紊乱，容易引发肠道菌群失调，体内有害菌类难以被快速代谢，会出现频繁腹泻的情况，特别是在吃了生冷等容易滋生细菌的食物，或者是不洁的食物后，腹泻情况会更加明显。

【想养胃，日常坚持做好2事，健胃益气，活血通肠，修复胃粘膜】

1、细嚼慢咽
胃内食物变成糜烂状才会排入肠道系统，所以吃饭的时候，养成细嚼慢咽的习惯，能加长口腔里唾液酶对食物的消化，使食物更加软烂，等进入胃里面，能被胃酸快速消化，减轻胃内压力，从而维护胃环境健康。

2、食疗养胃
胃病三分靠治，七分靠养！《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。

①丁香：暖胃健胃,杀菌,除口臭，是天然健胃剂；

②猴头菇：胃部护理工，有温胃散寒消食止痛的功效；

③山楂：消食健胃、行气化瘀的功效；

④佛手：和胃止痛、化痰止咳、疏肝理气；

⑤橘皮：健脾开胃、理气降逆、去火消食；

⑥沙棘：刺激胃液分泌，消食化滞，健脾养胃，疏肝。

取：猴头菇、丁香、橘皮、大麦、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手9种食材，科学配伍制成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝2杯。