有些姐妹平常爱上火、爆痘痘、口腔溃疡，还容易心烦气躁，易失眠，一补就上火；手脚冰凉，小腹寒凉、痛经、小肚腩，这是上热下寒的表现。
有些姐妹平常爱上火、爆痘痘、口腔溃疡，还容易心烦气躁，易失眠，一补就上火；手脚冰凉，小腹寒凉、痛经、小肚腩，这是上热下寒的表现。
上热下寒调理的根本在于“打通中焦、引火下行，交通心肾，化瘀堵，通全身。
可以试试乌梅桑葚饮！
🌈食材：陈皮2g、乌梅2颗、茯苓8g、桑葚4g、玫瑰10朵
🌈做法：食材洗净放入养生壶，加入800ml清水煮15分钟
口感酸甜回甘，可以适量加点冰糖。
一周喝2～3次左右，避开经期。
#笔记灵感# #上热下寒# #孙俪桑葚茶#
2023-08-26 03:35
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