亚麻籽油拌酸奶治愈便秘，21天见效果！

亚麻籽油拌酸奶治愈便秘，21天见效果！
作为一个重度便秘患者，我曾经历过10天不排便的痛苦，肚子胀得连裤子都拉不上来，真的非常难受。尝试过各种方法，如火龙果、香蕉、冰美式咖啡和西梅汁，但效果都不理想。

无意间在网上看到亚麻籽油拌酸奶的方法，决定尝试一下。做法非常简单：将无糖酸奶与亚麻籽油混合，搅拌均匀后直接食用。因为我是痘痘肌，所以选择了无糖酸奶，避免糖分刺激炎症。每天早上作为早餐食用，吃完不到一小时就会有排便的感觉。

中午吃饭时，我会额外服用两粒胶囊状的亚麻籽油，其中含有亚麻酸和丰富的欧米茄3，有助于抗炎和调节肠胃。对于肠胃不好、身体有炎症的人来说，这种方法非常适合。

坚持了二十多天后，现在每天都能正常排便，炎症也得到了缓解，脸上也不容易长痘了。