手淫过度导致阳痿，已经一个半月了，现每天都有晨勃，晨勃硬度在2级一3级之间，平常勃起不坚，怎么办

手淫过度导致阳痿，已经一个半月了，现每天都有晨勃，晨勃硬度在2级一3级之间，平常勃起不坚，怎么办

【勃事导师】您好，一、理解阳痿的成因

阳痿（勃起功能障碍）的成因是多方面的，虽然手淫过度可能是一个诱发因素，但通常不会单独导致长期的勃起问题。其他可能的原因包括心理因素（如焦虑、抑郁、性心理障碍）、生理因素（如荷尔蒙水平失衡、血管病变、神经受损）、生活习惯（如熬夜、酗酒、吸烟、缺乏运动）以及药物副作用等。

二、评估当前状况

您提到每天都有晨勃，这是一个积极的信号，说明您的勃起功能并未完全丧失。晨勃是男性在睡眠中自然发生的勃起现象，其硬度和持续时间可能因个体差异而异。虽然您的晨勃硬度在2级到3级之间（这通常是一个相对主观的评估标准），但这并不意味着您无法恢复更好的勃起状态。

三、综合调理方案

心理调适：

减轻心理压力：学会放松自己，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解紧张和焦虑。

寻求心理咨询：如果心理压力较大，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

生活习惯调整：

保持规律作息：确保充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

戒烟限酒：减少或避免吸烟和饮酒，这些习惯对性功能有负面影响。

均衡饮食：增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，保持饮食的多样性和均衡性。

适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质和心肺功能。

性功能锻炼：

Kegel运动：通过收缩和放松骨盆底部肌肉来增强勃起能力。

勃起训练：在专业指导下进行勃起训练，如使用真空泵或药物辅助勃起等。但请注意，这些方法应在医生指导下进行，避免自行操作。

医学检查与治疗：

寻求专业医生帮助：如果以上方法无法改善您的症状，建议您咨询专业的泌尿科医生或性治疗师进行进一步的检查和治疗。

药物治疗：医生可能会根据您的具体情况开具一些口服药物或外用药物来改善勃起功能。但请注意，这些药物需要在医生指导下使用，并遵循医嘱进行剂量调整和监测。

四、注意事项

请勿自行购买和使用未经医生推荐的药物或治疗方法。

保持与医生的良好沟通，及时反馈治疗效果和任何不适症状。

保持良好的心态和乐观的情绪对于恢复性功能至关重要。