为什么严重失眠精神还很好

造成睡不着很精神的情况有情绪过于紧张兴奋、兴奋性饮品、主观睡眠感丢失、精神方面的问题等等。

严重失眠精神还很好的原因及解决方法：

1.情绪过于紧张兴奋：可能精神长期处于兴奋或紧张之中，这样造成的晚上失眠，精神状态依旧会很好。

解决方法：保持良好的情绪，不要过喜或过悲，调节好心情。

2.喝兴奋性饮品：由于睡前服用了咖啡或浓茶等，这些有消除疲劳，刺激神经的兴奋作用，饮用后会导致精神的亢奋。

解决方法：减少喝会使人兴奋的饮品，保持良好的生活习惯，补充维生素矿物质等等。

3.主观睡眠感丢失：夜间睡着了，但第二天早上醒来后会感觉一晚上没睡着，这时大脑已经得到休息了，所以就会感到特别精神。

解决方法：可以在医生指导下进行睡眠监测的方法治疗。保持情绪愉悦，避免不良情绪的产生，如紧张、抑郁、愤怒等。

4.精神方面的问题：如果经常出现这种情况，考虑可能是由于精神分裂症或是植物神经紊乱所导致的，是属于脑部神经方面疾病所造成的。

解决方法：在医生指导下可以服用镇静安神的药物（例如阿米唑仑等），另外也可以在医生指导下服用营养液。