有助于排便的食物有哪些

有助于排便的食物有以下几种：

1. 玉米：含大量膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助排便。

2. 香蕉：具有润肠通便作用，可改善轻微排便不畅。

3. 芹菜：富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有益排便。

4. 山药：助消化，可促进食物消化吸收，辅助改善便秘。

5. 草莓：含维生素和果胶，能加快胃肠蠕动，调理胃肠功能。