没有吃药重度焦虑症好了，一个方法浅显易懂
走出焦虑症真正的障碍是你对它的态度。点赞收藏起来，这篇笔记能帮你瞬间好一大半。
生病的时候每天像热锅上的蚂蚁，坐卧不安，不停四处求医问药，每天不是这里不舒服就是那里不舒服，各种检查各种不放心，到最后似乎知道了是真没病，可头晕眼花四肢无力心率加速肠胃不适依然轮番登场，身体紧张时刻保持警惕，身心疲惫不堪重负是我那个时候的真实写照。
老师问我，你能不能把你的眼里的焦虑症说一说，我说说啥呀，我害怕，也讨厌，它简直就是个噩梦，是恶魔，老师又说，如果生活中真的有恶魔，你是不是随时都会担心它出现，你会保持警觉，我说是，老师又说，如果恶魔真的出现了你就想着赶紧逃跑，无论如何都要摆脱离开它，我说谁都不喜欢都会害怕想着赶紧逃吧，老师说不错，这是人的本能，如果你把焦虑症当成恶魔，你的本能就会时时刻刻警觉保持警惕状态，一旦来临就紧张不安想着逃离，周而复始，你的神经和生理系统根本得不到休息，我说是的老师，我每天都觉得紧张，肩背都觉得僵硬，人也特别的累，就算躺着什么都不做都很乏力，呼吸总要大口换气才舒服点。老师没搭理我，问我，你明白了我刚才说的道理吗？我说我知道，你教过我，身体各种不舒服都是身体太紧张引起的，老师又问我，身体紧张什么引起的，我说自己的思想啊，老师说，思想的紧张又因为什么原因，我说，我想了想，说，恶魔。老师说嗯不错，你有点明白了，你习惯了把焦虑的一切用敌对态度，本能就在排斥和拒绝，所以你才会持续掉进坑里无法自拔，我说、老师那我也无法根本做不到把它当朋友啊，老师说没错，你能做到就不用找我了，你打过游戏没有 ？ 我说打过，老师说游戏一开始是不是什么都没有，需要累积获得一些能力才能闯关打怪升级？我说是的，打过一关接着储备提升，再打下一关，老师说对于焦虑你首先要学习的就是对它的态度，做不到像朋友一样，我们要学习先不讨厌它，再学习不拒绝它，接着学习允许它…… 就好比打游戏，玩一样的心态，输赢没关系，随时可以再次开始，我当时是读懂了，如果你现在也读懂了马上去试一试吧，改变自己对焦虑症的态度迎接新的开始……