50岁男子喝酒30年，肝脏依然红润，肝胆科主任：平常4件事做得好

50岁男子喝酒30年，肝脏依然红润，肝胆科主任：平常4件事做得好

张大哥，50岁，已有30年酒龄，张大哥年轻时是一个文化人，但有一个癖好，就是喜欢喝酒。

年轻的时候张大哥学院毕业后，考上了公务员，众所周知，公务员在平时的应酬中是少不了的。久而久之，张大哥为人忠厚，慢慢成了一名干部，现已退休，在家也找了一份比较清闲的工作。

张大哥清闲下来除了看书就是喝酒，嘴里成天还叨叨着说：“自从退休以后，生活少了很多乐趣，”连找自己喝酒的人也没有了。张大哥的老板，很是担心他，经常劝告他不要喝酒。

“老张，您都已年过五旬，现在已退休，怎么还经常喝酒呢？”你们的身体垮了，多让孩子们担心啊。”

张大哥每次听到妻子说这样的话，就表现出一种不耐烦的表情，但说多了他自己心里也发毛，儿子刚成家立业，自己还没有看到小孙子出生，此时身体可不敢有什么大问题啊。

子女们也都很关心自己老爸的身体，定期会带他去做肝脏健康，不过检查的时候竟然发现，张大哥的肝脏依旧健康红润。

连医生都觉得，长期喝酒的人肝脏还很健康，肝脏怎么可能保护得这么好？

据悉，张大哥的妻子每次喝完酒后，都会给他一杯温水，就算张大哥再醉，也会让他喝下。

并且妻子对丈夫的养肝工作做的非常好，经常给丈夫补充一些养肝食材，什么决明子、枸杞。

【除了喝酒，还有2种行为会伤肝，趁早改掉】

1、熬夜
熬夜伤肝被人熟知，不过随着生活节奏加快，压力的驱使下熬夜成为了一种很常见的习惯。
肝脏具有代谢能力，若经常熬夜会严重影响肝脏正常代谢毒素，随之导致肝脏内堆积大量毒素，增加肝脏病变几率。

2、生气
中医上讲：“怒伤肝”，爱生气、爱发脾气、动怒对肝脏的伤害非常大，你若有此习惯劝你趁早改掉。
在生气的过程中，体内会分泌出一种神经毒素，它就是儿茶酚胺，这种神经毒素主要由肝脏进行代谢，此毒素含量过多，时间久了肝脏就容易发生病变，诱发肝病。

【呵护肝脏健康，平时应该做好4件事，肝脏逐渐变红润】

1、多吃香蕉
香蕉是一种常见的水果，价格便宜，味道甘甜，里面含有丰富的营养。
在日常生活中多吃一些香蕉，不但可以治疗便秘，而且对肝脏也有好处。它属于凉性食物，在一定程度上具有滋阴养肝的功效，是预防肝硬化的宝藏水果。

2、喝酒后喝温水
饮酒后肝脏在参与代谢的时候，会将酒分解并堆积在膀胱内，从而导致体内缺水。
此时，多喝一些温开水，不仅可以稀释血液浓度，还能稀释酒精，减轻肝脏酒精对肝脏损害。
此外，喝酒后喝温水，还有助于缓解多器官压力，

3、酒后用热毛巾敷脸
热毛巾敷脸也可以达到解酒的效果，不仅能缓解面部不适，对于喝酒上脸的人来说，效果更好。
喝酒上脸是因为血液中酒精浓度极高，加快血液流动速度，导致脸部毛细血管扩张，产生红色。
用温热毛巾敷脸能缓解毛细血管压力、减缓血流动速度，同时让人快速清醒，恢复一定意识。

4、坚持食疗养肝

《本草纲目》记载：菊花、决明子、枸杞、金银花、桂花、牛蒡根等药食同源的食材，对肝脏有很好的养护作用。

①金银花:有清热解毒，缓解肝部压力。
②决明子:养护肝部，是肝脏的“护盾”。
③桂花:清心除烦，疏肝理气。
④牛蒡根:缓解肝部疼痛，缓解肝脏压力。
⑤枸杞:温补肝肾，清肝明目。
⑥菊花：缓解肝脏的压力，降肝火。

以上几种养肝食材，现代科学配伍后组成决明子菊花茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯，改善肝功能，排出肝毒，修复受损肝，促进肝细胞新生，从而达到养肝护肝的目的。