双相II型的轻躁表现，不止是亢奋还有焦虑
关于双相的书籍和论文，一般以研究双相I型的多，一般人都认为躁狂发作的表现是情绪极度高涨，患者会大喊大叫，飙车，有暴力倾向，疯狂购物……当患者情绪低落时，一般人都不会与躁狂发作联系在一起。

然而，根据研究和我个人的体验，双相II型的轻躁狂发作表现，不止有情绪高涨，还有焦虑发作。患者会感觉有很多事情想做但是又不知道如何开始，很多情绪积压在心里面想要发泄但是理智告诉我们不能去伤害别人，于是我们转向伤害自己，失眠睡不着脑子里面有很多想法……这时候我们的心情其实是低落的，但如果我们增加抗抑郁药的药量会加重这种躁狂，患者会感觉到浑身不适坐立不安，焦虑发作更厉害。

对此，我建议：
一、出现这种状况时及时到医院复诊，把你的表现跟医生谈谈，增加情绪稳定剂药量可能是必要的。
二、保持充足的睡眠。如果你感到非常难以入睡，可以建议医生给你开一些助眠镇定药物。这时候缺少睡眠会让你的大脑神经更为亢奋。

关于双相II型，更多信息可以阅读《双相情感障碍II型：重抑郁轻躁狂症状的识别与治疗》《双相情感障碍自救手册：双相情感障碍II型与躁郁症实用治愈指南》。