焦虑症患者自白：你所不知道的8件事❗️
🌈焦虑症就是你的珠穆朗玛峰，哪怕只是简单地度过一天，你也离山顶更近了。这是一名我曾经接诊的患者，对我描述焦虑症对他的生活影响。下面，我们来详细的听听他对焦虑症的描述：

1⃣.日常对话也可能成为地狱。当萨特说“他人即地狱”的时候，他只说对了一半。对像我一样的人来说，地狱是和他人一起坐电梯，是和他人在咖啡店里排队等待-地狱就是一次日常对话。

2⃣.面对一群人是一种巨大的恐惧。生活的每一天，都好像你上学的第一天。焦虑症让你开始害怕人际交流，面对一群人时，你会心声一种巨大的恐惧。

3⃣.焦虑可以极大地消耗你的心力。焦虑感可能让你感觉，焦虑本身成为了另外一份工作：它让人筋疲力尽。

4⃣.焦虑会伴随各种躯体症状。当我焦虑的时候，我有一个特别恼人的习惯：我的腿会无法控制地抖动。有时候我甚至无法意识到这种抖动，直到我腿抖得可以去跳踢踏舞了。

5⃣.你总是发现自己在回避社交情境。尽管我不是一个闪闪发光的员工代表，但是我非常确定我也不是这些员工里天资最差的。但是，焦虑可以让你感觉自己就是一个骗工资的大骗子。

6⃣.自我怀疑是你自己最大的敌人。没有人像你自己一样给你这么大的压力。也没有人像你自己一样对你有这么多的期望。你是你自己最大的批判者。

7⃣.不是所有的焦虑背后都有原因。对感到身体快要因为恐惧而爆炸感到害怕，是合理但是没有帮助的。焦虑没有任何逻辑可言，所以也不需要有逻辑性的方法来应对它

8⃣.退步是正常的。每当你前进三步，你都可能会后退一步。但是值得记住的是，哪怕仅仅是鼓励自己带着焦虑去生活，你就已经是一个很棒的战士了。
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🌹对于焦虑症患者来说，你的一点点进步，虽然，在常人眼里只是一个小小的成就，但我知道对你们来说可以说是一个巨大的成就。焦虑就是你们的珠穆朗玛峰，哪怕只是简单地度过一天，你们也离山顶更近了。让我们一起坚强，坦然的面对，虽然我知道这很难，但请记得，焦虑的你，并不孤独。