皮肤紧致吃什么食物

皮肤紧致一般可以吃富含胶原蛋白、维生素食物，对于皮肤是有好处。

1、含胶原蛋白食物：如果想要让皮肤紧致，可以多吃含胶原蛋白食物，比如猪蹄、鱼肉、鸡爪等，能够补充皮肤内丢失的胶原蛋白，从而可以改善皮肤状况，达到紧致皮肤效果。

2、含维生素食物：平时也可以多吃富含维生素食物，比如苹果、香蕉、柠檬、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要维生素，可以达到美容养颜作用。

平时要注意防晒，避免太阳光照射，注意多休息，保证有足够睡眠时间。