马上解决便秘的小妙招包括按摩、饮食、排便习惯、运动、药物等，便秘是由多种原因引起的胃肠蠕动变慢，大便干结，导致排便次数减少，从而致使便秘的产生。因此对于马上解决便秘的小妙招，常见于以下几种情况：

1、按摩：顺时针方向按摩腹部，促进胃肠蠕动，从而促进大便排出。

2、饮食：建议每天早上起床后，喝温开水或蜂蜜水，可以起到润滑肠道的作用，从而促进大便排出，缓解便秘的情况。建议多吃粗纤维和富含膳食纤维的食物，比如荞麦馒头、薏米、糙米、芹菜、菠菜、韭菜等。吃香蕉也可起到润滑肠道的作用，利于大便排出。避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如蒜、辣椒、薯条等。建议进食清淡易于消化的食物，便于减轻胃肠的消化负担。

3、排便习惯：建议每天定时定点的排便，从而养成排便习惯，调理胃肠蠕动的节律，即使排不出大便，也要进行试蹲。

4、运动：通过适当的运动，从而促进胃肠蠕动，促进排便，缓解便秘。

5、药物：可以通过外用的开塞露缓解便秘，开塞露可起到润滑肠道的作用，从而促进大便排出。