血糖高血脂高能吃什么水果

血糖高血脂高通常能吃猕猴桃、橙子、梨、草莓、柚子等水果，通常是含糖量比较低的水果，含有大量的维生素C，通常不会引起血糖升高的，血糖高血脂高，要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃重口味的食物，避免吃过酸、过凉的食物，建议饮食清淡，建议饮食上以低盐低脂低糖饮食为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，建议多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，也可以适当的吃五谷杂粮，多饮温开水，避免吃过甜的食物。

日常生活中，保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，早睡早起。适当的进行体育锻炼，提高身体的新陈代谢，提高身体素质，保持健康的生活习惯。