早上便秘快速解决方法

早上便秘快速的解决方法是使用开塞露，主要成分是甘油。建议在使用前在开塞露容器的前端，用开塞露先润滑，再挤1滴涂抹在肛门。操作时一定要轻柔，按摩、放松肛门后再放入，以避免不必要的损伤。

放入后要将球囊中的液体全部挤净，挤净后再拔出。开塞露使用后需等待1-2分钟，让开塞露中的液体与大便充分混合，有助于排便。此外建议便秘患者多吃蔬菜、水果，特别是绿叶菜，因为其中含有丰富的纤维素，有利于排便。