如何走出焦虑症

走出焦虑症的方法：

1.药物治疗：可以应用劳拉西泮、奥沙西泮等药物缓解症状，同时也可以摄入适当的维生素来缓解焦虑，副作用较小。

2.心理治疗：包含认知行为治疗、森田疗法等，让患者学会欣赏美好事物，保持情绪的稳定和心情的舒畅。

3.自我调整：通过看电影、有氧运动等方式舒缓心情，远离焦虑。建议患者及时就医对症治疗，选择合适的治疗方法帮助患者走出焦虑症。