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野鸡蛋能不能吃

2023年3月27日
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
赵英帅主治医师普内科
河南省人民医院
三甲 | 全国第84
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一般情况下,野鸡蛋是可以吃的。

野鸡蛋在日常生活中又被称为山鸡蛋、柴鸡蛋。野鸡蛋的营养价值很高,其中含有丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养物质。每天适量的吃1~2个野鸡蛋,可补充多种营养物质,满足机体对能量的需求,预防营养不良的发生。

需要注意的是虽然野鸡蛋的营养价值很高,但是不建议一天吃过多的野鸡蛋。这是因为鸡蛋黄的胆固醇含量比较高,过度食用可能会导致血脂水平增高。过量的吃野鸡蛋还会增加胃肠道消化吸收的负担,诱发出现腹胀、恶心等不良反应。