正确的口腔清洁+护理步骤|拒绝口臭❌🤮
Step1用冲牙器💦
先用冲牙器冲走牙缝中的食物残渣和牙龈沟里的牙菌斑。🥳
Step2用牙线💦
将牙线卡进牙缝中，确保牙线进入牙龈沟，轻轻施力刮除黏在牙缝两侧的牙菌斑。🤔
Step3电动牙刷💦
用正确的刷牙方法仔细把牙齿的每一个面刷干净，刷牙的时间控制在2-3分钟，时间过短刷不干净，时间过长会磨损牙釉质。🤨
Step4用舌苔刷💦
口腔中大概80%的细菌藏在舌苔中睡前用舌苔刮清除舌面细菌，预防口臭。使用舌苔刮时尽量用鼻子呼吸，可以减轻恶心感。🤩
Step5用漱口水💦
完成以上清洁后、使用漱口水含漱约30秒，确保口腔的每一个地方都清理到位。🥰