别等到骨折才防骨质疏松，已经晚了！

别等到骨折才防骨质疏松，已经晚了！
骨质疏松是一个静悄悄的疾病。

它并非像大家想的那样，腰酸背痛、腿抽筋儿。在早期通常没有什么明显的异常表现，有很多人直到发生了骨折才知道，我有骨质疏松了。

但是骨质疏松也会给我们带来一些蛛丝马迹，下面我们一起来看一看。

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第一个信号：乏力

稍微干一点儿活儿就很疲劳，这种疲劳乏力啊，在休息之后得不到缓解，恢复不了。这是一个早期的信号儿，如果没有引起重视，就会出现第二个信号。

第二个信号：疼痛

骨质疏松所引起的疼痛，跟腰椎间盘突出、腰肌劳损是不一样的。它是在我们休息、睡觉的时候出现的腰背痛，还有四肢胳膊腿儿的疼痛。同时可能伴有肌肉的抽筋儿。

另外呢，还有翻身痛，在床上翻不了身，起床痛，起床起不来，一定要别人拉一把扶一把才能起来。徐医生提醒你：只要有这种疼痛，十有八九都是骨质疏松了。

第三个信号：身高变矮了、驼背了

一定要记住：如果半年内身高缩短三厘米，或者一年内缩短五厘米，大家最好去医院检查一下。这通常提示我们的脊椎发生了压缩性的骨折，已经是重度骨质疏松了。

这种骨折啊，它是可以不疼的，也没有摔跟头，可能就是跳一下、抻一下身子，就骨折了。病人自己呢不知道。仅仅是发现驼背或者是身高变矮了。