经常失眠吃什么药效果最好？

经常失眠吃什么药效果最好？

💊1. 苯二氮卓类药物如地西泮和阿普唑仑可快速缓解失眠。

💤2. 非苯二氮卓类药物如扎来普隆和唑吡坦有助于入睡。

💊3. 抗抑郁药，如曲唑酮，对伴随抑郁症的失眠有效。

🍵4. 天然补充剂如褪黑激素和甘菊茶能促进睡眠。

🛌5. 改善睡眠习惯帮助缓解失眠。

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