治疗便秘顺序错了，只会越治越严重！

治疗便秘顺序错了，只会越治越严重！

第一步：排
把肠道里积存的宿便排出去才能开始调理。

第二步：通
"肠道通畅，便秘不生"，要打通肠道经络。

第三步：调
都清理干净了肠道通畅了，那就要调节肠道功能了。建议早上按摩腹部，晚上敲敲大肠经。

第四步：养
《黄帝内经》说"肠腑之本，在于气血也"，要补充肠道气血。气血充足了，肠道得到滋养，蠕动就会正常。

第五步：护
调节肠道功能，培养正确排便习惯，建立健康的生活方式，保持长期稳定。#肠胃专家荣文舟教授# #一起健康过新年#