皮肤受损能吃什么食物

皮肤受损一般能吃富含维生素、富含胶原蛋白、富含钙元素等营养物质的食物，对皮肤的恢复有一定的好处。

1、富含维生素的食物：可以适量食用苹果、杨桃、柠檬等食物，其中含有丰富的维生素C，一定程度上能够达到改善皮肤的效果。

2、富含胶原蛋白的食物：也可以适量食用牛肉、牛蹄筋、猪蹄等食物，其中含有丰富的胶原蛋白，对皮肤的恢复有一定的好处。

3、富含钙元素的食物：适量食用瘦肉、鸡蛋等食物，可以补充体内所需要的钙元素，有利于缓解皮肤受损的症状。

除此之外，还可以食用富含蛋白质、富含膳食纤维、富含锌元素等成分的食物。日常生活中随时观察伤口变化情况，若出现不良反应，建议及时到医院就诊。