治疗失眠听催眠曲可以吗
近期发布10月11日
常卫利副主任医师精神心理科
郑州大学第一附属医院
三甲 | 全国第19
治疗失眠听催眠曲对失眠有一定改善作用。通过音乐节律、旋律、音色、速度、力度,都可以影响患者的精神世界。音调和谐、节奏舒缓的乐曲,可以使呼吸平稳、脉搏跳动富有节奏感,使得患者的情绪更加平和放松。
优美的歌曲或悦耳动听的乐曲,均可调节患者的中枢神经,使大脑得到休息,帮助患者解除疲劳,让患者的不安和焦虑情绪得到改善,然后安静入睡。同时改善患者不良心理行为因素和增强患者自我控制失眠的信心,对睡眠的控制也非常重要。临床上可以采用睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、矛盾意向法、放松疗法、生物反馈法和专门针对失眠的认知行为疗法等。
但是对于失眠较为严重的患者而言,催眠曲仅仅是一个辅助作用,更为重要的还是药物治疗。在临床上推荐药物一般顺序包括:
1、短中效苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物或褪黑素受体激动剂;
2、其他苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物或褪黑素受体激动剂;
3、具有镇静催眠作用的抗抑郁药物;
4、联合使用苯二氮卓类安眠药和具有镇静作用的抗抑郁药;
5、抗精神药物;
6、巴比妥类药物,水合氯醛等;
7、非处方类抗组胺药;
8、食欲肽受体拮抗剂,如苏沃雷生。
当然在临床上患者具体选择哪种药物治疗,由临床医生根据患者的综合情况来最终确定,切忌自行购药。