申脉穴：缓解失眠、头痛的“催眠穴”

申脉穴：缓解失眠、头痛的“催眠穴”
申脉穴是一个非常有效的穴位，可以治疗多种疾病，包括失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛、下肢痿痹以及目赤肿痛等。经常按摩申脉穴还能帮助祛寒症，增强耐性。

💤【按摩方法】
将两手的大拇指分别按住双侧申脉穴，用力按揉5～7分钟。按揉申脉穴可以引阳入阴，睡前按揉有助于改善睡眠质量。如果阴阳失调，还可以同时按揉申脉穴对侧的照海穴，两穴搭配可以调节阴阳平衡。

💡【主治病症】
失眠：申脉穴可以帮助调节睡眠，改善失眠症状。
头痛、眩晕：对于头痛和眩晕有很好的缓解作用。
腰腿痛、足踝关节痛：对于腰腿痛和足踝关节痛有显著的疗效。
下肢痿痹：可以改善下肢痿痹的症状。
目赤肿痛：对于目赤肿痛也有很好的治疗效果。

通过按摩申脉穴，不仅可以缓解上述病症，还能增进耐性，帮助身体恢复平衡状态。