更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。许多中年女性都受到更年期综合症的影响，给工作、生活带来极大的困扰。预防更年期综合症可以做到以下几点：

　　1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。

　　2、自我调节情绪，保持健康的心理状态

　　3、合理营养，养成良好的饮食习惯

　　4、参加体育锻炼，增强体质

　　5、维持和谐的性生活

　　以上是预防更年期综合症的几项措施希望能给大家带来帮助。