头突然晕了一下多考虑是过度劳累等原因引起，也可能是贫血、低血压、耳石症、短暂性脑缺血发作等原因导致，需要及时前往医院就医，通过相应检查明确病因，并根据病因进行相应治疗，缓解不适症状。

1、过度劳累：如果在平时生活中，经常从事重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会导致脑部供血不足，出现头晕现象。一般不需要特殊治疗，可以通过多卧床休息，保证充足睡眠，每晚10点之前睡觉，次日8左右起床，通过自我调节。

2、贫血：如果自身存在贫血现象，可能会导致脑部缺血，引起头晕现象。可以在医生建议下使用叶酸片、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物，为体内补充铁元素，增加造血功能，改善贫血现象。

3、低血压：当自身血压过低时，可能会导致血液速度减慢，无法充分供应大脑，出现头晕的症状。可以遵医嘱使用醋酸奥曲肽注射液、盐酸米多君片、碳酸氢钠注射液等药物治疗，起到纠正体内酸碱失衡，改善血压的作用，缓解不适症状。

4、耳石症：可能是内耳中存在耳石，在受到外界刺激时，导致耳石脱落、移位，导致体内平衡失调，出现头晕的症状，并伴随恶心及呕吐的现象。可以在医生建议下使用盐酸氟桂利嗪胶囊、注射用碳酸氢钠、异丙嗪片等药物进行治疗，起到降低前庭神经的兴奋剂，缓解不适症状，从而改善病情。

5、短暂性脑缺血发作：可能是大脑中脑血管出现短暂性的收缩，造成脑部血管破裂出血，刺激了脑部神经，引起头晕的情况。可以在医生的建议下使用阿司匹林肠溶片、替格瑞洛片、西洛他唑片等药物治疗，抑制血小板聚集，改善异常现象。

在日常生活中，要注意保持充足睡眠，每晚10点睡觉，次日7点左右起床，避免长期熬夜，以防对自身造成影响，导致症状加重。