电视现如今已经成为家庭当中必不可少的一部分，玲琅满目的电视节目更是让人们坐在电视机前的时间不断变长，在长时间的亮度照射下，我们该如何降低电视照射对我们眼睛的损害呢?

　　保护眼镜，是人们在收看电视的时候最需要注意的问题。放置电视机的时候，荧光屏顶部高度，一般应与人端坐时的视平线平齐。一般认为，收看电视时的视距，以屏幕高度的8-10倍为最佳视觉区;视距为屏幕高度的6-7倍，为一般视觉区;视距为屏幕高度的4-5倍，为最差视觉区。所以收看29英寸的电视机，视距应大于4米;收看18英寸电视机，视距应大于3米。

　　观看电视的时候，亮度调节要合适，对比度调节也要合适，环境光线调配要合理。白天看电视的时候，应挂上窗帘，亮度调整高一些;夜晚看电视的时候，在观众身后的后上方或侧面，要装有微弱的灯光。以调节室内亮度。

　　电视图像的内容是不断变化的，所以在收看电视的时候，眼睛很容易出现疲劳。因此，要适当控制连续看电视的时间。此外，3岁以下的幼儿不宜看电视;12岁以下的儿童不宜长时间的收看电视。看完电视以后，要经常坚持洗手、洗脸，可以消除电视机的高频辐射对人体面部和皮肤的影响。看电视的时候，要多饮清茶和清水;同时室内要注意除尘和防尘，保持一定湿度，这样做可以减少电视机产生的各种辐射威力对人体呼吸道产生的影响。