胃痛，腹泻，脾胃虚弱？

胃痛，腹泻，脾胃虚弱？中医教你补脾虚

看病时，中医大夫说得最多的一句话，脾胃虚弱。

可以说，现在全民皆存在不同程度的脾胃不和。

原因何在呢？

1、你的“怪”饮食，正在伤脾

中医认为：脾为中土，主斡旋心、肝、肺、肾四脏。

一旦你不管辣的、麻的、热的、冰的“怪”食物，都一股脑的塞进胃里，丢给脾来运化。

脾是十分柔弱的，那么，总有一天，脾胃会被伤害的遍体鳞伤，不堪重负，出现虚损的症状。

不仅如此，长期还会影响其他脏腑的功能，导致疾病发生。

脾为百病之源也。

2、你的“坏”情绪，正在伤脾

有人会觉得很疑惑，饮食不当伤脾胃，这不难理解。

与情绪有何关系呢？

首先，我们先来回答一个问题，为什么形容一个人性格好，会说他“脾气好”，

而不是说“肝气好”、“肺气好”呢？

这是因为从中医理论来讲，脾的气机是最温和，最柔和的，也可以说没有什么个性。

脾的角色就像一个和事佬一样，没有棱角，八面玲珑，调和着五脏六腑的矛盾。

因此，性格好，才会用“脾气好”来形容。

正因如此，一旦身体的气机发生变化，最温和的脾便会首先受到影响。

最直接的就是肝了，从五行生克关系来看，肝克脾。

当你不开心，不放松，变得压抑，愤怒，忧虑之后，整个气机便开始凝滞，运行迟缓，甚至郁结在某个关键节点。

脾气也不再柔和，跟着肝气的变化或急躁，或凝滞。

脾胃虚弱的两大原因就是饮食不调、肝郁气滞。

脾胃不和的常见症状有以下5种。

1.面色黄、晦暗

2.口唇泛白，易流清口水（尤其是小孩子）

3.饮食不佳，胃部疼痛、腹胀、大便不成形，溏泄、完谷不化（意思就是吃什么拉什么，不消化）

4.手脚冰凉，精神不佳，四肢乏力

5.舌象：舌大，有齿痕

大家可以根据自己的症状对应下，是否是脾胃虚弱。

其实，健脾养胃，也没有那么难，以化湿、理气、健脾三步骤调理为主

1、健脾化湿

2、补脾养胃

3、理气和胃