喝支链氨基酸有什么副作用

喝支链氨基酸的副作用可能会刺激胰岛素的分泌，容易导致血糖水平降低。

支链氨基酸能够促进肌肉的合成，构成人体蛋白的主要成分之一。平时适当地喝支链氨基酸能够起到增肌的效果，但是需要严格地控制用量，否则可能会刺激身体的胰岛功能，使身体分泌大量的胰岛素，容易出现血糖水平下降的情况，严重时还有可能会导致低血糖。

如果出现了低血糖的症状，需要及时卧床休息，并且适当地喝糖水，也可以适当地吃饼干、糖果等食物，能够补充体内所需要的能量，以免引发严重的并发症。