产后测量:爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）
🌈爱丁堡产后抑郁量表共 10 题，4 级计分，总得分 9 分以下正常，总得分超过 13 分，建议及时进行综合干预。
🌸请选出一个最能反映你过去 7 天心理感受的答案。
1⃣️. 我开心，也能看到事物有趣的一面
0 = 像以前一样，1 = 不如以前多，2 = 明显比以前少，3 = 完全不能
2⃣️. 我对未来保持乐观的态度
0 = 像以前一样，1 = 不如以前多，2 = 明显比以前少，3 = 完全不能
3⃣️. 当事情出错时，我毫无必要地责备自己
0 = 从不这样大多，1 = 很少这样，2 = 有时候这样，3 = 多数时候这样
4⃣️. 我无缘无故地焦虑或担心
0 = 从来没有，1 = 偶尔这样，2 = 有时候这样，3 = 经常这样
5⃣️. 我无缘无故地恐惧或惊慌
0 = 从来没有，1 = 偶尔这样，2 = 有时候这样，3 = 经常这样
6⃣️. 事情发展到我无法应付的地步
0 = 从不这样大多，1 = 很少这样，2 = 有时候这样，3 = 多数时候这样
7⃣️. 我因心情不好而影响睡眠
0 = 从不这样大多，1 = 很少这样，2 = 有时候这样，3 = 多数时候这样
8⃣️. 我感到悲伤或悲惨
0 = 从不这样大多，1 = 很少这样，2 = 有时候这样，3 = 多数时候这样
9⃣️. 我因心情不好而哭泣
0 = 从不这样大多，1 = 很少这样，2 = 有时候这样，3 = 多数时候这样
🔟. 我有伤害自己的想法
0 = 从不这样大多，1 = 很少这样，2 = 有时候这样，3 = 多数时候这样
❤️要注意的是哈：这个量表只能帮助大家进行初步的了解和判断，仅供参考之用，如果发现自己有疑似产后抑郁的倾向，应该就医，由医生来进行确诊，不要轻易给自己下诊断哦🌟